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心律失常患者如何正确运动
严重的心率失常要在医生建议下适量做有氧运动，但运动时要控制运动强度，从小强度开始，时间上也要从段时间开始逐渐延长。...
陆阿明 心律失常病人适合什么样的运动 心律失常患者如何正确运动2016-01-29 11:14 -
运动时突然抽筋怎么办
运动后抽筋要马上停止运动，对肌肉进行拉伸或局部按摩，热敷等使血液通畅，这样可以缓解肌肉抽筋疼痛症状，经常抽筋的人需要补充营养。...
陆阿明 突然抽筋怎么办 运动时突然抽筋怎么办2016-01-29 11:58 -
哮喘患者如何正确运动
哮喘病人可选择全身性的运动如慢跑游泳等运动来提高身体素质，也可以做一些太极拳，呼吸操等增强呼吸调节能力，但需注意预防复发。...
陆阿明 哮喘患者如何运动 哮喘患者如何正确运动2016-01-29 11:13 -
运动时如何防止韧带拉伤
运动前做好热身运动，运动中间避免关节运动时突然的制动，转身，使关节超过它的运动范围，加强关节周围肌肉锻炼以预防关节活动过度可有效防止韧带拉伤。...
陆阿明 运动韧带拉伤 运动时如何防止韧带拉伤2016-01-29 11:57 -
性功能低下者如何提高性功能
性功能低下者可通过运动和调节心理改善自身身体状况，也可通过加强腹肌腰肌脊柱肌肉的训练提高性功能。...
陆阿明 性功能如何提高 性功能低下者如何提高性功能2016-01-29 11:17 -
腰间盘突出 腰肌劳损如何正确运动
腰间盘突出，腰肌劳损病人可通过仰卧起坐等类似运动提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不发病期间加强有氧运动。...
陆阿明 腰间盘突出和腰肌劳损 腰肌劳损如何正确运动2016-01-29 11:19 -
运动后饮用果蔬汁是否可缓解疲劳
运动后饮用果蔬汁可以补充运动中损失的微量元素，另外可以消除运动中产生的代谢产物对人体的氧化作用，然后也可以补充人体能量。...
陆阿明 运动后疲劳无法缓解 运动后饮用果蔬汁是否可缓解疲劳2016-01-29 11:55 -
饮酒过后是否可以运动
饮酒过后不适合运动，因为酒精加快人体血液循环，加重心脏负担，使人体吸收酒精加快，所以运动后适合休息适当饮茶。...
陆阿明 运动后饮酒 为什么说运动不宜饮酒2016-01-29 11:20 -
饮食过后如何合理运动
饮食过后因为胃里的食物堆积，血糖升高，和大部分血液堆积在消化系统，所以不能马上运动，可适当进行散步类的轻微运动，若要做稍剧烈运动应至少在饭后半小时以上。...
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运动后膝盖酸痛怎么办
膝关节是人体最复杂的一个关节，运动后膝盖痛应停止运动，休息使之恢复后再运动，同时也要注意保护和预防，运动前应做好准备活动，同时注意跑步时间。...
陆阿明 运动后膝盖疼怎么办 打完球膝盖酸痛怎么办2016-01-29 11:54
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