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孕妇适合哪些有氧运动
本孕妇运动对自身和生产后或婴儿和心情调整都有帮助，但要注意避免做冲击性运动比如跳跃跳绳等，避免做增加腹压的运动，可适当做有氧操游泳等。...
陆阿明 孕妇有氧运动 孕妇适合哪些有氧运动2016-01-29 11:36 -
运动到大汗淋漓对身体好吗
运动时若环境为度高运动强度大，可能会大汗淋漓，对健康没有影响，只需注意在运动过程中补充适量淡盐水，若身体较弱则不适宜大量运动。...
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运动对青少年有怎样的帮助
合理运动能促进青少年生长发育，如果青少年参加集体活动，对心理健康也很有帮助，科学运动也对学习有帮助，所以国家提倡青少年要加强运动。...
陆阿明 运动对青少年的好处 运动对青少年有怎样的帮助2016-01-29 11:38 -
运动对身心健康有哪些好处
身心健康包括身体和心理健康，通过运动可增强循环系统，呼吸系统和神经等系统功能，心理上通过人与自然环境互动交往提高了心理健康。...
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运动在“精”不在“多”是否有道理
运动提倡全面性多种运动形式集合，可以使肌络耐力保持很好作用，也可提高心肺功能，又可通过局部锻炼发展身体伸展性，对人体的影响比较全面。...
有氧运动 陆阿明 运动在“精”不在“多”是否有道理2016-01-29 11:49 -
运动对于健康有什么好处
运动队健康的好处第一可以增强心肺功能，运动器官和神经系统功能，第二可以改善心理状况，增加人际交往减轻调节压力。...
陆阿明 运动对健康的好处 运动对心理健康的好处2016-01-29 11:41 -
运动后口中发苦怎么办
运动中口苦多半由消化系统疾病引起，需要检查消化系统是否有疾病，也有可能运动后水分丢失导致口苦，可通过运动后饮水缓解，属正常现象。...
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在家如何正确进行有氧运动
在家可以做一些徒手的有氧运动，比如原地跑步跳绳等，也可以借助家具做小负荷的抗阻力运动，也可以准备小的运动器材比如哑铃跳绳做全身性运动。...
陆阿明 在家如何进行有氧运动 如何在家做有氧运动2016-01-29 11:46 -
最适合女性的运动方式有哪些
适合女性的运动包括有氧运动，抗阻力力量型运动和有发展柔韧性的拉伸运动，利于健康又能保持身材提升气质。...
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痔疮患者如何正确运动
痔疮患者不适合增加腹部压力的运动如仰卧起坐等，另外运动时间也不宜过长，应适当做些增加肛门周围肌络力量的运动。...
陆阿明 痔疮患者如何正确运动 痔疮患者平时要怎么锻炼2016-01-29 11:45
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