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冠心病患者如何正确运动
冠心病患者运动需听医嘱,运动时注意时间不能太长,要控制运动量,并且运动时要观察自身感觉,若感到呼吸受阻,心跳过快等则应暂时停下休息,或者咨询医生。冠心病患者如何正确运动?陆阿明:冠心病实际上就是,供应心脏的这根血管叫冠状动脉,那么冠心病就是...
冠心病最佳治疗方法 冠心病能治愈吗 冠心病是怎么引起的 冠心病患者如何正确运动2020-01-02 16:40 -
孩子如何正确运动增强体质
小孩提高体质首先需要运动的全面性,其次是在心理上多去鼓励小孩参加团队性运动,然后让小孩大量参加户外活动使之更好与自然接触。孩子如何正确运动增强体质?陆阿明:这个体质我们是一个综合的概念,实际上体质就是人体的,包括身体的、心理的,和环境的适应...
体质 陆阿明 陆阿明讲孩子如何正确运动增强体质 孩子体质差怎么办2020-01-02 16:40 -
健康运动对青少年的身心影响
运动不仅对处于生长发育期的青少年有很大帮助,也对以后预防疾病有很大帮助,对于参加集体运动的青少年也可以通过人际交流提高心理协调能力。健康运动对青少年的身心影响?陆阿明:运动对人的健康有好处这个大家已经得到公认了。那么对于青少年而言,因为他有...
健康运动 运动 陆阿明 陆阿明讲健康运动对青少年的身心影响2020-01-02 16:40 -
感冒了还可以运动吗
感冒后不主张运动,因为会引起一些疾病比如心肌炎等,若要运动要注意保暖,适当补水,也可运动五到十分钟后停下感觉症状减轻可继续运动。 感冒了还可以运动吗?陆阿明:感冒呢,目前国际上大家都比较通用的说法就是有一个叫脖子法则,就是在咽喉这个部分以...
感冒 陆阿明 感冒了还可以运动吗 感冒鼻塞怎么办小窍门2020-01-02 16:40 -
高血压病患者如何正确运动
原发性高血压病人做运动有助于降血压,但运动中不宜闭气,另外尽量选一些有氧性的或慢跑游泳等运动,运动时要控制运动强度。高血压病患者如何正确运动?陆阿明:高血压也是分几种,我们从分法上就是它有原发性的和即发性的,即发性的高血压往往是由疾病等等引...
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更年期女性运动的好处
更年期女性生理上雌激素下降,体型上容易发胖,情绪和精神方面容易波动,所以可坚持适量做有氧运动,增强心血管功能,保持体型,或做较轻快运动调节心理状态。更年期女性运动的好处?陆阿明:更年期女性主要是因为雌性激素的分泌下降,这个阶段的女性会产生心...
更年期女性 更年期 陆阿明 陆阿明讲更年期女性运动的好处2020-01-02 16:40 -
冬季游泳有什么益处
游泳是很好的有氧运动,冬季游泳可促进血液循环,并可以使皮肤毛细血管正常通畅度增强,提高抗寒能力。冬季游泳有什么益处?陆阿明:游泳是一种非常好的有氧运动,就是在健身运动中间被广为推荐的一种有氧运动。那么这种运动处理一般有氧运动的好处,那就是增...
冬泳 游泳 陆阿明 陆阿明讲冬季游泳有什么益处2020-01-02 16:40 -
多动症孩子适合哪些运动
多动症孩子不适合注意力集中的运动,比如打乒乓球类,也不适合比较复杂的运动,比如一套操,所以可以做一些广泛运动和一定技术的运动。多动症孩子适合哪些运动?陆阿明:多动症孩子从原理上他主要是神经系统的发育不够完善,所以他控制人体自身运动的这种能力...
陆阿明讲多动症孩子适合哪些运动 少儿多动症 多动症如何治疗 多动症有哪些症状2020-01-02 16:40 -
饭后散步对身体有哪些作用
饭后散步可以促进血液循环和增强肠胃活动,若与同伴交流也可改善心情,更有利于身体健康。但需要注意饭后小步走对健康有利,但饭后快步走甚至慢跑会对消化系统产生不良影响。饭后散步对身体有哪些作用?陆阿明:通常我们饭后的散步,它有几个方面的作用。一个...
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肥胖者如何正确运动
肥胖者先要树立坚持锻炼的信念,然后在锻炼过程中控制饮食,运动时也要控制运动量,要逐渐增大,对于体重特别重的人需注意先从类似游泳的这些运动开始,当体重轻点时再进行各种运动。肥胖者如何正确运动?陆阿明:肥胖,首先我们要确证肥胖的程度,到底是属于...
陆阿明 陆阿明讲肥胖者如何正确运动 肥胖者的运动建议 肥胖者的运动处方2020-01-02 16:40
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