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生命在于运动的理由是什么
运动是生命存在的一种形式,生命的一种追求,因为生命里健康最重要，人们通过运动可以人际交往，运动还能实现任何环境间的互动，所以生命在于运动。生命在于运动的理由是什么?陆阿明：这个从两个方面可以来理解，一个就是我们运动是生命存在的一种形式，或者...
生命在于运动 陆阿明 陆阿明讲生命在于运动的理由是什么2020-01-02 16:40 -
什么是高强度运动
高强度运动要根据个人情况做调整，首先要考虑自身是否能承受，其次是要控制运动时间，若运动中出现缺氧产生的头晕等问题应立即停止。什么是高强度运动?陆阿明：高强度的运动就是我们从运动强度的角度来说，那就是在运动过程中他的呼吸是急促的，对呼吸的要求...
陆阿明 陆阿明讲什么是高强度运动 哪些是高强度运动2020-01-02 16:40 -
是不是晨练时间越早越好
在六点之前晨练对健康不利，原因第一：早晨两点到六点人体生理功能水平低;第二：血粘度在一晚上睡觉后增高，对有心血管疾病的人不利;第三：六点前空气污染度较高;第四：植物通过一晚上光合作用产生的二氧化碳对身体不利。是不是晨练时间越早越好?陆阿明：...
晨练的好处 科学晨练 陆阿明 陆阿明讲是不是晨练时间越早越好2020-01-02 16:40 -
如何选择适合自己的运动
运动目的是为了健康，所以要选择适合自己的运动，第一确定运动目的，第二考虑自身已掌握的运动，第三考虑容易实施的运动，第四考虑自己经济承受能力。如何选择适合自己的运动?陆阿明：关于这个问题，我们首先要考虑的是，我们运动的目的到底是什么，那么我们...
健康运动 运动 陆阿明 陆阿明讲如何选择适合自己的运动2020-01-02 16:40 -
如何运动达到身体有效排毒
排毒需排泄，运动可以将沉积在肺部的二氧化碳等通过呼吸排泄出去，第二可以通过消化系统排泄，第三可以通过出汗排出尿素等身体无用的物质。如何运动达到身体有效排毒?陆阿明：关于这个问题是要排毒呢，因为我们讲人体的这个排泄，其实是主要是通过三条途径来...
排毒方法 陆阿明 陆阿明讲如何运动达到身体有效排毒2020-01-02 16:40 -
如何运动有助于养肾
合理运动都有助于养肾，若运动动作不当，运动强度过大也会造成肾损伤，所以健身要掌握运动量，注意腰背动作不要压迫肾。 如何运动有助于养肾?陆阿明：我们从肾脏的这个功能，它主要是排泄的这样的功能。当然中医里面对于肾脏赋予了很多重要的一些功能，那...
运动健康 陆阿明 陆阿明讲如何运动有助于养肾2020-01-02 16:40 -
脑溢血脑中风有哪些康复运动
严重的脑淤血会造成肢体瘫痪，所以需要在中风后运动，第一是抗肌络痉挛活动，第二是做些关节屈伸的被动肢体运动，第三是加助力的主动运动，第四是训练走路。脑溢血脑中风有哪些康复运动?陆阿明：脑淤血、脑中风呢，都是统称意义上的中风，实际上就是大脑的血...
陆阿明 中风后遗症有哪些 脑溢血脑中风有哪些康复运动 脑溢血康复中风的症状2020-01-02 16:40 -
跑步后第二天腿疼脚疼怎麽办
运动后做拉伸运动可缓解腿疼，若跑步快等引起的腿疼要鉴别疼痛程度，损伤大的可以运动后做拉伸，做热敷，若经络有炎症引起的腿疼也可热敷，但要暂停运动。跑步后第二天腿疼脚疼怎麽办?陆阿明：跑步以后的腿疼脚疼一般有三种情况，第一种就是这个人平时经常不...
腿疼的原因有哪些 大腿内侧疼痛怎么回事 大腿外侧疼痛是怎么回事 跑步小2020-01-02 16:40 -
如何进行安全性的高强度运动
老年人不适合高强度运动，对于中年人更有利于健康，但要以安全为主，若平时很少运动，突然一次高强度运动对人体会有伤害。如何进行安全性的高强度运动?陆阿明：运动的目的是为了健身，所以我们在讲运动里面的第一个原则就是运动的安全性，因为如果运动最后导...
健康运动 陆阿明 陆阿明讲如何进行安全性的高强度运动2020-01-02 16:40 -
哪些人不适宜潜水
潜水运动因为吸氧完全用口呼吸，并且由于水下压力大对器官有一定影响，所以有类似眼睛疾病，呼吸系统疾病和其他一些疾病的人不适合潜水。哪些人不适宜潜水?陆阿明：潜水运动因为现在成为一种比较时尚的运动，那么这种运动从对人体的一种特殊作用的角度上来讲...
潜水 陆阿明 陆阿明讲哪些人不适宜潜水2020-01-02 16:40
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