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孕妇适合哪些有氧运动
孕妇运动对自身和生产后或婴儿和心情调整都有帮助，但要注意避免做冲击性运动比如跳跃跳绳等，避免做增加腹压的运动，可适当做有氧操游泳等。孕妇适合哪些有氧运动?陆阿明：孕妇的运动应该说是现在被极力提倡的，孕妇的运动是大家所提倡的，那么孕妇的运动不...
有氧运动时间 陆阿明 陆阿明讲孕妇适合哪些有氧运动 有氧运动是什么2020-01-03 13:19 -
运动到大汗淋漓对身体好吗
运动时若环境为度高运动强度大，可能会大汗淋漓，对健康没有影响，只需注意在运动过程中补充适量淡盐水，若身体较弱则不适宜大量运动。运动到大汗淋漓对身体好吗?陆阿明：运动的时候本身来讲出汗是一种非常正常的现象，出汗的多少跟环境的温度是有关系的，如...
有氧运动时间 陆阿明 陆阿明讲运动到大汗淋漓对身体好吗 有氧运动是什么2020-01-02 16:40 -
雾霾天如何健康运动
雾霾天建议尽量少参加户外活动，若必须进行户外活动，建议运动强度不要大，可在室内进行运动，比如室内场馆羽毛球篮球等，或室内场馆跑步，也可在家锻炼。雾霾天如何健康运动?陆阿明：这个雾霾天气呢，主要是空气中污染物过多所造成的这样一种气候现象，那么...
有氧运动时间 陆阿明 陆阿明讲雾霾天如何健康运动 有氧运动是什么2020-01-02 16:40 -
夏季运动出汗多 为何补水后越喝越渴
夏天运动后由于大量出汗引起人体缺水又补充水，导致血浆渗透压下降，所以越喝越想喝，应在大量出汗后补充淡盐水，缓解口渴症状。夏季运动出汗多，为何补水后越喝越渴?陆阿明：人体的水占人体体重大概百分之百七十左右，所以我们说女人是水做的，其实男人也是...
陆阿明 陆阿明讲为何补水后越喝越渴 出汗多吃什么好 怎么样补水最有效2020-01-03 13:19 -
夏季运动中暑如何解决
夏季运动若散热不好，暴晒，出汗过多会导致中暑，所以中暑后应马上通过冷水等降温，同时预防中暑需避免高温环境运动，运动时补水，保证睡眠和营养。夏季运动中暑如何解决?陆阿明：夏季运动的时候，中暑一般主要有三个方面的原因引起的。一个就是散热不好，所...
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哮喘患者如何正确运动
哮喘病人可选择全身性的运动如慢跑游泳等运动来提高身体素质，也可以做一些太极拳，呼吸操等增强呼吸调节能力，但需注意预防复发。哮喘患者如何正确运动?陆阿明：哮喘它主要是对环境中间的一些抗原等等产生的一种正常的反应，所以哮喘病人运动从原理上它主要...
陆阿明 陆阿明讲哮喘患者如何正确运动 哮喘能根治吗 哮喘病人能活多久2017-01-23 13:46 -
心律失常患者如何正确运动
严重的心率失常要在医生建议下适量做有氧运动，但运动时要控制运动强度，从小强度开始，时间上也要从段时间开始逐渐延长。心律失常患者如何正确运动?陆阿明：心律失常的情况相对是比较多，它总的来说是指人体的心跳频率没有按照一定的节奏去跳了，那么这种情...
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性功能低下者如何提高性功能
性功能低下者可通过运动和调节心理改善自身身体状况，也可通过加强腹肌腰肌脊柱肌肉的训练提高性功能。性功能低下者如何提高性功能?陆阿明：性功能低下呢，因为情况还是比较复杂的，也是多因素的。从跟我们运动有关的角度上来讲呢，他可能是两个方面，一个就...
如何提高性功能 陆阿明 陆阿明讲性功能低下者如何提高性功能2018-05-23 10:56 -
腰间盘突出 腰肌劳损如何正确运动
腰间盘突出，腰肌劳损病人可通过仰卧起坐等类似运动提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不发病期间加强有氧运动。腰间盘突出，腰肌劳损如何正确运动?陆阿明：腰椎间盘突出，就是人体腰椎这个部分的这个椎骨之间的髓核的一种退行性变化。那么腰肌劳...
陆阿明 腰肌劳损如何正确运动 腰肌劳损能根治吗 腰肌劳损有哪些症状2020-01-02 16:40 -
糖尿病患者如何正确运动
糖尿病人应了解自己糖尿病类型，二型糖尿病更适合运动，一型里若血糖稳定但血糖量高则不适宜运动，另外运动时带些糖果防止低血糖。糖尿病患者如何正确运动?陆阿明：糖尿病一般分成两种类型，一型的和二型的。适合于运动的主要是指二型的糖尿病，特别是带有肥...
糖尿病患者 糖尿病 陆阿明 陆阿明讲糖尿病患者如何正确运动2020-01-03 13:19
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