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跳绳久了会耳鸣怎么办
运动后耳鸣是神经系统出现的问题，可能由于强度大的运动使血液回不到心脏，引起暂时性的听觉障碍，也可能本身有听觉系统的疾病，平时没问题一旦运动就会有耳鸣现象。跳绳久了会耳鸣怎么办?陆阿明：一般情况下，我们说运动它是不会出现耳鸣，因为耳鸣实际上是...
陆阿明 陆阿明讲跳绳久了会耳鸣怎么办 治疗耳鸣的最佳方法 耳鸣怎么办小妙招2020-01-02 16:40 -
痛风患者如何正确运动
通风患者运动时需注意控制出汗量，避免无氧运动，因为无氧运动时体内由于无氧代谢产生的酸性物质会使血液中尿酸浓度增加，增大痛风发病率。痛风患者如何正确运动?陆阿明：这个痛风主要是由血液中的尿酸的含量比较高，引起的痛风。那么所以我们在运动的时候，...
痛风患者如何治疗 痛风的症状 陆阿明 痛风患者如何正确运动2020-01-03 13:19 -
晚上九点以后户外运动好吗
晚上九点后运动需注意安全，不要影响睡眠和第二天正常体力活动，建议在饭后半小时或睡前一个半小时左右时间段运动三十到六十分钟。晚上九点以后户外运动好吗?陆阿明：九点钟以后的运动，处理不好的话可能会有这样几个问题。一个就是安全方面的问题，第二个就...
户外运动 运动 陆阿明 陆阿明讲晚上九点以后户外运动好吗2020-01-03 13:19 -
晚上运动好吗
晚上运动相对光线暗不安全，但白领白天上班晚上可以选择运动，但需注意晚上运动要在晚饭后至少半小时以上才可，也要在睡觉前一个半小时左右结束。晚上运动好吗?陆阿明：晚上运动它有一些它的不足吧，一个就是晚上运动相对于光线的一些因素影响，它可能会有运...
健身运动时间 陆阿明 陆阿明讲晚上运动好吗2020-01-03 13:19 -
为什么有些人运动起来脸就红通通的
运动后血液循环加快会表现为脸红，若结合中医角度讲运动后是否脸红也跟气血类型有关。为什么有些人运动起来脸就红通通的?陆阿明：这个一般来说我们一般的运动对脸部的颜色影响并不大，所谓的脸红通通其实就是脸部的血液循环相当快，或者说在小孩有的时候脸部...
健康运动 陆阿明 陆阿明讲为什么有些人运动起来脸就红通通的2020-01-02 16:40 -
为什么运动前都要热身
若剧烈运动最好先热身，可有效提高神经系统兴奋性，提高器官功能水平，保证人体运动时的氧气和血液供应，预防运动损伤，若做强度小的运动，适当热身就可以了。为什么运动前都要热身?陆阿明：首先讲一下热身，这个热身实际上就是我们想办法使自己的身体热起来...
运动前的热身运动 陆阿明 陆阿明讲为什么运动前都要热身2020-01-02 16:40 -
适合脑萎缩患者的运动康复训练有哪些
脑萎缩与遗传有一定关系，其主要做一些平衡能力训练，比如太极拳等运动，另外可以做正常行走的训练提高病人正常走路能力。适合脑萎缩患者的运动康复训练有哪些?陆阿明：脑萎缩主要是人体的神经功能的衰退的一种表现，它跟遗传有一定的关系，那么脑萎缩病人发...
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睡眠不好与运动有关系吗
睡眠不好与运动没有必然联系，它与神经系统相关疾病有关，反而适量运动可改善睡眠质量。但白天如果大量运动会影响睡眠，平时缺少运动的人晚上若剧烈运动也会影响睡眠。睡眠不好与运动有关系吗?陆阿明：这个恐怕不是这个主要的原因，因为睡眠不好往往是跟植物...
陆阿明 睡眠不好和运动有关系吗 睡眠不好与运动有没有关系2018-05-23 11:06 -
太极拳是否老少皆宜
太极拳属于有氧运动，可提高心肺功能等，也可提高人体平衡能力，对老年人有好处，对于年轻人来说太极拳是很好的有氧运动，老少皆宜。太极拳是否老少皆宜?陆阿明：太极拳是一种很好的锻炼，虽然它的强度小一点，但是它还是属于有氧运动范畴的这样一种运动。所...
太极拳 陆阿明 陆阿明讲太极拳是否老少皆宜2018-09-27 17:26 -
上班族适合什么运动
上班族在上班期间建议久坐后起来运动四肢，对健康有利，下班后可做些器械类运动，或者跳绳，慢跑，羽毛球，瑜伽等。上班族适合什么运动?陆阿明：上班族的运动我们可以分成两大块。一块就是上班期间的运动，那么上班期间其实也还是可能会分为两类，一类就是完...
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