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痔疮患者如何正确运动
痔疮患者不适合增加腹部压力的运动如仰卧起坐等,另外运动时间也不宜过长,应适当做些增加肛门周围肌络力量的运动。痔疮患者如何正确运动?陆阿明:我们说痔疮主要是消化道在肛门这个地方的内皮的脱落、下垂的一种现象。所以对于痔疮患者,我们主要的是有一些...
陆阿明 痔疮怎么治 痔疮是什么 痔疮患者如何正确运动2020-01-02 16:40 -
最适合女性的运动方式有哪些
适合女性的运动包括有氧运动,抗阻力力量型运动和有发展柔韧性的拉伸运动,利于健康又能保持身材提升气质。最适合女性的运动方式有哪些?陆阿明:从运动的角度上来说,我们运动的目的是为了健康,那么有助于健康的运动多适合女性去做。那么这类运动我们说还是...
简单运动方式 陆阿明 陆阿明讲最适合女性的运动方式有哪些2020-01-02 16:40 -
运动后口渴如何科学补水
运动过程中出汗和呼吸加速会导致人体水分缺失,会产生口渴现象则需要补水。补水时出汗少则应该补水量少,出汗多需补十度左右的淡盐水适宜,注意运动后不适宜吃冷饮。运动后口渴如何科学补水?陆阿明:运动以后口渴是一种正常的现象,这个是跟运动过程中间丢失...
陆阿明 运动后口渴如何科学补水 运动后口渴怎么办 口渴怎么补水2020-01-02 16:40 -
运动后口中发苦怎么办
运动中口苦多半由消化系统疾病引起,需要检查消化系统是否有疾病,也有可能运动后水分丢失导致口苦,可通过运动后饮水缓解,属正常现象。运动后口中发苦怎么办?陆阿明:运动中口腔里面发苦,多半是由于消化系统的疾病所引起的,那么消化系统的疾病里面包括从...
陆阿明 陆阿明讲运动后口中发苦怎么办 口苦的原因和治疗方法 口干口苦是什么2020-01-02 16:40 -
运动后头晕是不是脑缺氧
运动后头晕可能是运动过程中血液循环加快,血液往下走产生血液重力现象,也可能自身有某些疾病导致头晕,另外夏天温度较高也可能导致运动后缺氧造成的头晕。 运动后头晕是不是脑缺氧?陆阿明:运动后头晕可能有几种情况,一个就是我们运动过程中,人体的血...
头晕的原因 经常头晕是怎么回事 陆阿明 运动后头晕是不是脑缺氧2020-01-02 16:40 -
运动后为什么会出现腹痛
运动后腹痛有以下三种情况:一、没做热身运动;二、吃了胀气的食物;三、运动量相对较大。若轻微腹痛可降低运动强度,若严重腹痛则应停止运动,若疼痛时间较长建议去医院。运动后为什么会出现腹痛?陆阿明:运动后出现的腹痛通常有三种情况会出现运动的腹痛。...
陆阿明 陆阿明讲运动后为什么会出现腹痛 小腹疼痛怎么回事 右边小腹隐隐作痛是2020-01-02 16:40 -
运动后为什么会有呕吐的情况
运动后因为胃肠道平滑肌收缩,可能导致呕吐,还有吃饱后运动也可能导致呕吐,另外运动中精神高度紧张兴奋可能导致呕吐。运动后为什么会有呕吐的情况?陆阿明:运动后出现呕吐,一般有三种情况会出现呕吐,第一种就是我们通常在进行剧烈运动的时候,由于胃肠道...
呕吐的原因 陆阿明 陆阿明讲运动后为什么会有呕吐的情况 呕吐吃什么药2020-01-02 16:40 -
运动后饮用果蔬汁是否可缓解疲劳
运动后饮用果蔬汁可以补充运动中损失的微量元素,另外可以消除运动中产生的代谢产物对人体的氧化作用,然后也可以补充人体能量。运动后饮用果蔬汁是否可缓解疲劳?陆阿明:这个果蔬汁是一种整体来说是对人体健康有利的物质食物,所以运动后饮用果蔬汁它主要的...
缓解疲劳 陆阿明 陆阿明讲运动后饮用果蔬汁是否可缓解疲劳2020-01-02 16:40 -
运动对青少年有怎样的帮助
合理运动能促进青少年生长发育,如果青少年参加集体活动,对心理健康也很有帮助,科学运动也对学习有帮助,所以国家提倡青少年要加强运动。运动对青少年有怎样的帮助?陆阿明:运动对青少年的整体上是有帮助,但青少年这样一个特殊人群,他的最主要的一个特点...
青少年健康 陆阿明 陆阿明讲运动对青少年有怎样的帮助2020-01-02 16:40 -
运动对身心健康有哪些好处
身心健康包括身体和心理健康,通过运动可增强循环系统,呼吸系统和神经等系统功能,心理上通过人与自然环境互动交往提高了心理健康。运动对身心健康有哪些好处?陆阿明:身心健康其实就是健康的两个最重要的部分,一个就是身体部分的健康,一个就是心理上的健...
身心健康 陆阿明 陆阿明讲运动对身心健康有哪些好处2020-01-02 16:40
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