-
哪些运动对丰胸有效果
运动本身没有丰胸效果，但可通过锻炼胸肌增加体积达到丰胸效果，比如游泳，哑铃等通过增加肌肉的力量帮助女性乳房坚挺。哪些运动对丰胸有效果?陆阿明：关于这个问题，应该说从运动本身来讲，从丰胸的效果上它是不存在的，因为女性的胸大胸小主要是跟乳腺组织...
丰胸运动 运动 陆阿明 陆阿明讲哪些运动对丰胸有效果2017-09-27 18:28 -
哪些运动有效预防老年痴呆症
老年痴呆也受遗传因素影响，可以主要做两类运动，一类是有氧运动可以增加血液循环，另一类是稍微复杂的有一定技巧的运动，比如太极拳等。哪些运动有效预防老年痴呆症?陆阿明：老年痴呆实际上是大脑的一种退心性病变，也叫阿尔茨海默病。那么这种病实质上就是...
老年痴呆症 陆阿明 哪些运动有效预防老年痴呆症2020-01-03 13:19 -
空腹运动好吗
空腹运动时由于人体血糖水平低，人体会动用蛋白质产生代谢物质，对身体不利，运动时血糖会下降，容易发生意外，运动后马上进食对肠胃不好，所以空腹运动队健康不利。空腹运动好吗?陆阿明：空腹运动可能是不好的，因为空腹运动的时候往往人体整体的血糖水平相...
空腹运动好吗 唐氏筛查需要空腹吗 做唐氏筛查需要空腹吗 血常规检查需2020-01-02 16:40 -
老年人冬季运动需要注意什么
老年人锻炼需注意冬季要抗旱保暖，避免血管收缩引起的血压升高等意外，冬季由于环境空气质量差，应尽量室内运动，避免环境造成的感染疾病。老年人冬季运动需要注意什么?陆阿明：我觉得老年人锻炼的话主要注意两个方面的问题，一个就是冬天的时候天气相对比较...
冬季运动 运动 陆阿明 陆阿明讲老年人冬季运动需要注意什么2020-01-02 16:40 -
老年人秋季怎么锻炼有助于健康
秋季空气湿度较小，气温适宜，适合老年人户外运动，但应注意运动量时间不能太长，运动强度要逐渐增加。老年人秋季怎么锻炼有助于健康?陆阿明：秋季是一个我们一直讲秋高气爽，相对来说空气的湿度相对就比较小一些。当然气温相对是比较适宜的，所以这个时候老...
锻炼 运动健康 陆阿明 陆阿明讲老年人秋季怎么锻炼有助于健康2020-01-02 16:40 -
每周运动多少次最好
每周运动量与年龄有关，少年儿童建议每周至少五次，每次不少于三十分钟运动，成年人建议每周三到四次每次不少于三十分钟运动，老年人建议每周三到四次每次二三十分钟即可。每周运动多少次最好?陆阿明：每周的运动量跟年龄有着密切的关系，一般来说对于少年儿...
运动 有氧运动时间 陆阿明 陆阿明讲每周运动多少次最好2020-01-02 16:40 -
健身房里是先进行有氧运动还是先无氧运动
开始运动时，先做有氧运动，热身一下，当肌肉进入一定状态后再做无氧运动比如增加肌肉力量的运动。健身房里是先进行有氧运动还是先无氧运动?陆阿明：这个就是我们还是要区别有氧运动和无氧运动的区别，那么所谓有氧运动，我们是指人体在运动的时候，他是氧气...
有氧运动 陆阿明 陆阿明讲健身房里是先进行有氧运动还是先无氧运动2020-01-02 16:40 -
健身后可以吃生冷蔬菜和汽水吗
健身后不适合吃生冷食物，因为运动后一段时间内人体抵抗力低，这时吃生冷食物不利于健康，而且运动后血液循环加快，生冷食物会刺激肠胃。健身后可以吃生冷蔬菜和汽水吗?陆阿明：这个问题比较简单的，应该说是就是我们说健身以后生冷的东西肯定是不太适合我们...
陆阿明 健身后可以吃生冷蔬菜和汽水吗 健身后能吃生冷蔬菜和汽水吗 健身后可以吃什么2020-01-02 16:40 -
经期运动适宜吗
经期若无痛经等症状可以运动，但需注意不宜剧烈运动，不宜做仰卧起坐等增加腹压的运动，不宜游泳，可适当有氧运动。经期运动适宜吗?陆阿明：经期是女性的一种特有的，也是正常的一种生理现象，它是指月经出现以后一段时间，那有的人时间长，有的人时间短，在...
-
骨质疏松症患者如何正确运动
骨质疏松患者运动时注意不要跌倒，可以做些力量型运动预防骨量丢失，并且运动时运动强度要逐渐增大，运动后注意补充营养。骨质疏松症患者如何正确运动?陆阿明：骨质疏松的患者呢，我们在运动的时候，最主要要注意的一个事项就是在运动的时候注意一下运动的环...
骨质疏松的症状 骨质疏松 陆阿明 陆阿明讲骨质疏松症患者如何正确运动2020-01-02 16:40
陆阿明相关视频
文章排行
-
杜琳 1 颈椎病人吃什么中药好
1 -
储真真 2 中医怎么治疗淋巴癌
-
张东 3 工作中压力太大总是失眠怎么办
3 -
高思华 4 糖尿病肾病患者锻炼时应掌握哪些
4 -
牛映雪 5 中老年人怎么应对腰腿痛
5 -
牛映雪 6 健身运动时着装有什么注意事项
6 -
孙艳 7 鼻咽癌治疗后遗症有哪些
7 -
梁红 8 离婚心理是怎么产生的
8 -
贾桂军 9 听神经瘤的治疗方式有哪些
9 -
马立新 10 颈肩病和肩周炎是一回事吗
10
