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最适合老年人吃的肉类有哪些
本期贴士最适合老年人吃的肉，一个是禽畜瘦肉，一个是虾、鱼一类的海产品，不但能补充老年人需要的蛋白质和维生素A，还能补血且易吸收。问题解答对于老年人，他要适量的吃些肉类。因为红肉当中含有丰富的铁，还有蛋白质，还有维生素A。吃这个红肉，适当的吃...
老人饮食 适合老人的肉类有哪些 哪些肉类适合老年人吃 什么肉适合老年人吃2020-01-02 16:40 -
嘴唇干裂需要补充哪些营养
本期贴士嘴唇干裂可以用维生素E胶囊咬破后抹在嘴唇上，还可以用棉签沾一些橄榄油和蜂蜜抹在嘴唇上，平时还要多吃些含维生素A和维生素E的食物，还要补充水份。问题解答一到冬季很多人就会出现嘴唇干裂的症状，那怎么办呢?我们有两个方法，第一个是外在...
熊苗 嘴唇干裂缺什么营养 嘴唇干裂要补充什么营养 嘴唇干裂需要补充的营养有哪些2020-01-02 16:40 -
主食怎么吃能减肥
本期贴士选择主食时，一定要选择无油的、能量低的来吃。可以用土豆代替一部分主食。这样能起到一定的减肥效果，但是每一餐都要吃不低于150克的主食。问题解答吃主食能减肥，这是有窍门也是有科学的。比如说土豆，它本身含能量很低。那如果说你用油去炸，炸...
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中老年人午睡多久合适
本期贴士建议中老年人平时午睡15分钟到半个小时是比较合适的，冬季午睡可以延长到半个小时到一个小时最好。问题解答中老年人中午一定要小睡一会，之所以称为小睡，是因为他睡的时间很短，就是十五分钟到半个小时，那我建议三十分钟是比较合适的。在冬天...
午睡 中老年人午睡多长时间合适 中午睡多久合适 中午睡觉睡多久合适2020-01-02 16:40 -
痔疮患者饮食上需要注意什么
本期贴士痔疮患者要戒烟限酒，同时保证充足睡眠，忌吃辛辣食物。使用无花果叶子煮水熏患病部位，对痔疮非常好。问题解答痔疮分为内痔和外痔，有严重的、也有轻度的。那我们给他的饮食建议：第一是戒烟、限酒。同时就是要睡眠充足，睡眠不足再加上吃一些上火的...
痔疮吃什么饮食好 痤疮饮食有哪些注意的 痤疮有哪些要注意的饮食事项2020-01-02 16:40 -
职场午睡姿势应该怎样
本期贴士职场人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，闭目养神十五到二十分钟。问题解答很多职场人士午睡的时候，两手一趴，这样对眼睛不太好，长时间会有压迫的感觉。怎么睡合适呢?建议还是弄个小靠枕，坐在自己的座位上，然后闭目养神的休息一会...
职场午睡姿势怎么好 职场午睡要怎么样的姿势 职场午睡姿势该是怎样的 午睡姿势2020-01-02 16:40 -
怎样减少老年斑
本期贴士减少老年斑除了日常防晒，还可以多吃富含维生素E、维生素C、维生素A的食物，它们都属于抗氧化抗衰老的食物，同时建议每天吃10克到30克的坚果，比如核桃、杏仁。 问题解答要想减少老年斑，要做几个方面的工作。第一就是要做好防晒工作。...
熊苗 老年斑 老人 熊苗讲如何去除老年斑2020-01-02 16:40 -
怎么轻松补充膳食纤维
本期贴士补充膳食纤维，要吃三类食物，蔬菜、水果、粗杂粮。问题解答膳食纤维对我们人体非常有益，尤其是现在三高、慢性病人很多，他特别需要膳食纤维的补充。一个人一天补充膳食纤维大概在二十五克到三十克，因为这个膳食纤维可以帮助我们清理肠道垃圾。也就...
膳食纤维怎么补充 吃什么补充膳食纤维 怎么吃轻松补充膳食纤维2020-01-03 13:19 -
早餐吃鸡蛋不容易长胖是真的吗
本期贴士早餐吃鸡蛋很有必要，但是吃用油烹制的鸡蛋，就容易引起肥胖。问题解答首先我们建议大家，每天早晨吃个鸡蛋是很有必要的。因为鸡蛋本身能量不高，但是给我们提供非常好的优质蛋白质，还有维生素A和维生素B族，所以每天早上吃个鸡蛋非常重要。鸡...
鸡蛋 早餐吃鸡蛋不容易长胖吗 早餐吃鸡蛋是否容易长胖 早餐吃鸡蛋不易长胖是真的吗2020-01-03 13:19 -
有口腔异味口臭饮食需要注意什么
本期贴士少抽烟、少喝酒、少吃辛辣食物，可以缓解口腔异味、口臭，另外吃芹菜、香菜、薄荷叶也可以去除口腔异味。 问题解答一个人他的口腔有异味，或者是口臭，我想这会分两个性别。第一个是男性，男性长时间抽烟的人，还有喝酒的人，还有吃肉比较多的...
熊苗 口臭 口腔异味饮食需要注意的事项有哪些2020-01-03 13:19
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