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补铁的食物蔬菜和水果问

26岁2024年12月14日 20:08:30

病情描述：

补铁的食物蔬菜和水果

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

补铁的食物、蔬菜和水果有动物内脏、菠菜、樱桃等。
1、动物内脏
动物内脏有猪肝、猪心、鸭肝、鸡心、鸡肝、鹅肝等，其中含有丰富的铁元素，适合缺铁性贫血人群食用，有利于加快身体康复。
2、菠菜
菠菜属于含铁量较高的蔬菜，其中还含有多种维生素和微量元素，能够补充人体所需的多种营养物质。
3、樱桃
樱桃中也含有较多的铁元素，缺铁性贫血患者在治疗期间可以适当食用樱桃，对于加快身体康复也有一定的帮助。

2024-12-14

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