问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 长寿必吃六种食物是什么

长寿必吃六种食物是什么问

26岁2024年12月14日 20:08:58

病情描述：

长寿必吃六种食物是什么

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

临床上没有长寿必吃六种的说法，想要长寿应该均衡膳食，不吃垃圾食品。
均衡膳食是指均衡科学的搭配食物，按比例分配到一日三餐中，既要能满足生理上的进食欲望，又能满足心理上的物质需要，每日膳食中应该选用超过五大类、十八种的食物，包括米、面、杂粮等粮食类；肉、蛋、鱼、奶等动物性食品；根、茎、叶、果实、藻类等蔬菜类；豆类及豆制品；水果及坚果等，有没有单一的食物能称得上是均衡膳食。
此外很多食物属于垃圾食品，如薯条、汉堡、炸鸡、咸菜等，应尽量减少食用或不吃。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

米饭过夜不可以吃吗长期吃冻肉有什么好处早上喝水到底好吗红薯不可以和哪七种食物吃 56岁女人晚上睡觉可以喝牛奶吗男人吃白果有哪些危害长期吃鸡蛋好不好柿子能和橘子一起吃么

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯