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早上喝水到底好吗问

26岁2024年12月14日 20:08:58

病情描述：

早上喝水到底好吗

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

早上喝水好不好与饮水量、水温等情况有关，具体如下：
人体在夜间睡眠过程中会丧失较多的水分，早上适量喝一杯温水，可以为机体补充水分，促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，对身体比较好；但是如果人体早上喝过量的热水或冷水，则会稀释胃液、血液，不利于食物的消化和吸收，还可能会导致其出现低血糖的情况，身体的健康状况可能会受到影响。
人体应该适量多喝水，有利于提高机体新陈代谢的速度，但是睡前2小时一般不能喝水，睡前饮水过多可能会造成人体睡眠质量下降、夜尿增多。

2024-12-14

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