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男性吃黑芝麻有什么好处问

26岁2024年12月14日 20:08:29

病情描述：

男性吃黑芝麻有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

男性适量吃黑芝麻具有提供能量、增强抵抗力、润肠通便的好处。
1.提供能量
黑芝麻中含有的蛋白质、油脂等营养物质，适量食用可为机体日常活动提供所需的能量。
2.增强抵抗力
黑芝麻中含有维生素、氨基酸以及微量元素等营养物质，食用可促进细胞生长，从而增强机体抵抗力，降低自身患病几率。
3.润肠通便
因黑芝麻中还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，其中的油脂可润滑肠道，可以缓解以及预防机体出现便秘现象。

2024-12-14

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