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清淡饮食有什么好处问

26岁2024年12月14日 20:08:24

病情描述：

清淡饮食有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

清淡饮食的好处包括防止血压血脂水平升高、降低胃病发生率和防止便秘等。
1、防止血压血脂水平升高
清淡饮食是比较健康的一种饮食方式，保持清淡饮食可以减少脂类物质在血管内聚集，起到防止血压、血脂水平升高的作用。
2、降低胃病发生率
清淡食物容易消化，不易增加胃肠道负担，反而有利于胃护胃，所以保持饮食对降低胃病发生率也有一定的好处。
3、防止便秘
清淡饮食能够避免消化不良，从而防止便秘发生。

2024-12-14

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