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当前位置：首页 > 问题大全 > 补铁补血的食物是什么最好

补铁补血的食物是什么最好问

26岁2024年09月05日 16:13:30

病情描述：

补铁补血的食物是什么最好

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

临床上并没有关于补铁补血最好食物的说明，但补铁补血可以多吃动物肝脏、动物血、豆制品等食物。
1.动物肝脏
常见的动物肝脏包括猪肝、鸭肝、鹅肝等，其中含有大量铁元素，能够补充体内缺乏的铁质。
2.动物血
猪血、鸭血等动物血中含有多种矿物质、大量铁元素，能够为人体提供造血原料，所以也有利于补铁补血。
3.豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，有利于增强免疫力、补充气血。

2024-09-05

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