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吃南瓜有什么好处问

26岁2024年12月14日 20:08:12

病情描述：

吃南瓜有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

适量吃南瓜的好处包括补充营养、促进消化、滋养皮肤等。
1、补充营养
南瓜中含有较丰富的氨基酸、矿物质等营养物质，适当食用可以满足人体部分营养需求，对增强体质会有一定帮助。
2、促进消化
南瓜中的膳食纤维含量较高，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善其消化功能。
3、滋养皮肤
南瓜中有较多的维生素C、维生素E、维生素B1等抗氧化物质，适当食用可以清除体内自由基，改善皮肤细胞代谢。

2024-12-14

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