问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 含叶黄素高的食物是什么

含叶黄素高的食物是什么问

26岁2024年12月14日 20:08:08

病情描述：

含叶黄素高的食物是什么

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

含叶黄素高的食物有羽衣甘蓝、菠菜、南瓜等。
1、羽衣甘蓝
吃羽衣甘蓝可以补充天然的叶黄素，能够保护眼睛，维持黄斑的正常功能，过滤蓝光，减少紫外线对于眼睛造成的伤害。
2、菠菜
适量吃菠菜可以补充身体所需的叶黄素，能够抗氧化，减少自由基对于正常细胞造成的损伤，延缓衰老。
3、南瓜
人体不能合成叶黄素，可以适量吃南瓜进行补充，对于近视人群有好处，能够减轻眼疲劳，延缓近视度数增长。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

米饭过夜不可以吃吗长期吃冻肉有什么好处长寿必吃六种食物是什么早上喝水到底好吗红薯不可以和哪七种食物吃 56岁女人晚上睡觉可以喝牛奶吗男人吃白果有哪些危害长期吃鸡蛋好不好

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯