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坚持每天吃红枣一个月的好处问

26岁2024年12月14日 20:07:58

病情描述：

坚持每天吃红枣一个月的好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

红枣一般指枣，坚持每天吃枣一个月的好处有增强食欲、美容养颜、助眠等。
1、增强食欲
新鲜的枣含有酸性物质，并且味道酸甜可口，能够刺激味蕾，增加食欲，改善食欲不振。
2、美容养颜
枣含有丰富的营养物质，比如维生素C、B族维生素等，能够促进皮肤细胞的更新，减少黑色素沉着，使皮肤变得细腻，所以具有美容养颜功效。
3、助眠
枣含有黄酮类化合物，有利于稳定情绪，维持镇静，促进入睡。

2024-12-14

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