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喝酸奶会变胖吗问

26岁2024年12月14日 20:07:55

病情描述：

喝酸奶会变胖吗

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

适量喝酸奶一般不会变胖。
酸奶的热量较低，适量喝酸奶摄入的热量通常小于机体所消耗的热量，所以可以避免热量在体内堆积并转化为脂肪；且酸奶中含有丰富的益生菌成分，能够加快胃肠道蠕动，增强机体消化功能，促进体内脂肪的消耗，降低体内脂肪含量，所以适量喝酸奶一般不会变胖。
同时也需注意，由于酸奶中糖分含量较高，应避免大量饮用酸奶，以免机体摄入过多糖分，在体内转化为脂肪，引起变胖。

2024-12-14

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