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减肥能吃的食物问

26岁2024年12月14日 20:07:51

病情描述：

减肥能吃的食物

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

减肥可以吃的食物主要有紫薯、西兰花、鸡胸肉等。
1、紫薯
紫薯热量较低，且其中含有丰富的膳食纤维，能够增强减肥者的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，促进减肥。
2、西兰花
西兰花热量也较低，食用西兰花能够避免摄入过多热量，减少脂肪的生成，有利于减肥。
3、鸡胸肉
鸡胸肉中含有大量的蛋白质，能够为机体补充营养，维持组织器官正常运转，且不会导致体内脂肪增加，对减肥有益处。

2024-12-14

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