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早晨喝蜂蜜水有什么好处问

26岁2024年12月14日 20:07:41

病情描述：

早晨喝蜂蜜水有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

早晨喝蜂蜜水的好处有补水、补充能量、润肠通便等，但一般不建议早晨大量喝蜂蜜水。
1.补水
早晨起来机体一般处于相对缺水的状态，适量喝蜂蜜水有利于补充体内水分，缓解口干舌燥的情况。
2.补充能量
蜂蜜水中含有大量果糖、葡萄糖等成分，能够快速进入血液中从而补充能量，防止发生低血糖。
3.润肠通便
蜂蜜水中含有多种活性成分，能够有效润肠通便，早晨适量喝有利于排便通畅。

2024-12-14

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