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每天吃一个苹果的好处问

26岁2024年09月05日 21:51:31

病情描述：

每天吃一个苹果的好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

每天吃一个苹果有利于健脾养胃、美容养颜、辅助降低胆固醇等。
1、健脾养胃
苹果具有健脾养胃的作用，适量吃些能够帮助调理肠胃，有益于健康。
2、美容养颜
苹果中含有丰富的多酚类，能够清除体内自由基，减少对正常细胞的损害，有利于抗氧化、美容养颜。
3、辅助降低胆固醇
苹果中含有的钾元素较多，能够与体内的钠盐相结合，促进排出体外，有利于保持血糖稳定，辅助降低胆固醇。

2024-09-05

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