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长期吃高粱有什么好处问

26岁2024年09月05日 13:28:41

病情描述：

长期吃高粱有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

长时间吃高粱有利于保护心血管、补充钙质、缓解便秘等。
1、保护心血管
高粱中含有一定的镁元素，能够促进体内纤维蛋白的溶解，有利于保护心血管，减少心血管疾病的发生。
2、补充钙质
高粱中含有丰富的钙元素，长时间适量吃些高粱，能够为机体补充充足的钙质，从而有利于预防缺钙。
3、缓解便秘
高粱中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加速食物消化，有利于缓解便秘。

2024-09-05

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