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喝咖啡的好处问

26岁2024年09月05日 11:55:09

病情描述：

喝咖啡的好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

适量喝咖啡可以起到改善便秘、缓解疲劳、利水消肿等好处。
1、改善便秘
咖啡中含有一定量的烟碱酸，B族维生素以及游离脂肪酸、膳食纤维等多种活性物质，可加快肠道蠕动、促进脂肪分解，改善便秘症状。
2、缓解疲劳
咖啡中含有咖啡因可兴奋中枢神经，起到缓解疲劳的作用。
3、利水消肿
咖啡中含有丰富的镁、钾等微量元素，可起到明显的利尿作用，有利于利水消肿，保护肾脏功能。

2024-09-05

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