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红薯尽量少吃有什么好处问

26岁2024年12月14日 20:07:23

病情描述：

红薯尽量少吃有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

红薯尽量少吃的好处包括促进消化、帮助减肥等。
1、促进消化
红薯含有丰富的膳食纤维，少吃进食红薯有利于促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，辅助预防和改善便秘。但是进食过多可能会增加胃肠道的负担，造成消化不良。
2、帮助减肥
红薯的高膳食纤维能够增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，帮助减肥。但是红薯进食过多也可能会使人体摄入过多的碳水化合物，造成肥胖。

2024-12-14

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