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当前位置：首页 > 问题大全 > 吃什么对增强记忆力好？

吃什么对增强记忆力好？问

40岁2024年12月11日 16:27:55

病情描述：

最近我记性特别不好，老是丢三落四，很多重要的事情都能忘记，想咨询一下，吃什么对增强记忆力好？

医生回答(1) 答

赵妍主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

记忆力减退是更年期常见的症状，平时应该避免情绪过度波动，注意劳逸结合。适当多吃牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鱼类、豆制品等高蛋白质的食物，有利于提高记忆力。另外多吃坚果类食物以及蔬菜水果，补充矿物质及维生素也有利于增强记忆力。

2024-12-11

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