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女人吃核桃一天吃几颗？问

35岁2024年12月11日 16:27:53

病情描述：

我的记忆力特别不好，最近听人说吃核桃能改善记忆力，对女性很好，请问女人吃核桃一天吃几颗？

医生回答(1) 答

赵妍主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪和维矿物质，经常食用能够起到健脑益智、改善神经衰弱的作用。核桃不能多吃，每天食用4到5个即可，如果过多食用可能会导致上火和营养过剩的症状。

2024-12-11

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