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当前位置：首页 > 问题大全 > 喝水时间在什么时候最好？

喝水时间在什么时候最好？问

26岁2024年12月11日 16:19:09

病情描述：

我今天听同事说喝水也是有讲究的，说在对的时间喝水可以预防某些疾病的发生，请问喝水时间在什么时候最好？

医生回答(2) 答

仲晓慧主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

一般来说，每天的饮水量应该在2000ml左右。喝水时间选择在早晨起床后、饭后半小时、晚上洗澡后以及临睡前都是补水的最佳时间段。并且在早晨起床的时候喝一杯水可以起到清理肠道的功效。

2024-12-11
丰佃娟主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

在平时生活中多喝水可以帮助人体排除体内的废物、平衡血液酸碱度以及协助消化等。不同的时间段喝水有不同的功效，比如在上午喝水可以起到排毒养颜、缓解疲劳的功效，而在下午喝水有助于食物的吸收和消化等。

2024-12-11

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