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当前位置：首页 > 问题大全 > 维生素D应该多吃什么食物能补充？

维生素D应该多吃什么食物能补充？问

26岁2024年12月11日 16:16:05

病情描述：

我家宝宝现在4岁了，最近去体检医生说宝宝有点缺钙，建议补充维生素D，请问维生素D应该多吃什么食物补充？

医生回答(2) 答

赵妍主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

平时生活中可多食用骨头汤，促进钙补充，可以多吃胡萝卜，多带宝宝到室外运动，晒太阳，促进钙的吸收。同时可多食用动物类的肝脏以及蛋黄的食物。建议患儿每日服用维生素D，避免导致佝偻病发生。

2024-12-11
仲晓慧主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

患儿平时可多喝牛奶，多食用虾皮、紫菜、瘦肉、海鱼、鱼肝油、坚果、蘑菇等食物，注意多晒太阳，有利于维生素D吸收。同时也可进食富含脂肪与含维生素D比较丰富的食物，如：金枪鱼、鳗鱼等。

2024-12-11

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