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吃什么补硒最快最好？问

30岁2024年12月11日 16:15:38

病情描述：

我去医院检查了身体的微量元素，医生说我缺乏硒，想知道平时吃什么补硒是最快最好的？

医生回答(1) 答

赵妍主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

如果想要补硒，建议可以多吃蛋类的食物，或者是肉类，其中的含硒量还是比较高的。比如鸡蛋，猪肉，鸭蛋，鹅蛋等，有部分的蔬菜其中的含硒量也比较高，比如大蒜，蘑菇等，要注意营养的均衡补充。

2024-12-11

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