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吃什么补脑增强记忆力?

29岁2024年12月11日 16:05:55
病情描述:

弟弟现在正在上高三,现在每天都需要用脑,妈妈打算做一些补脑的食物给弟弟吃,我想了解一下吃什么补脑增强记忆力?

医生回答(1)
  • 赵妍
    赵妍主治医师

    山东大学齐鲁医院 向他提问

    可以增强人记忆力的食物有很多,首先是推荐吃坚果类食物,比如开心果、核桃、杏仁等,具有维持脑细胞的作用。然后就推荐吃芝麻、鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋、鸡蛋、动物肾脏、鱼类等食物,搭配食用效果更好。

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