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牛奶什么时候喝最好？问

21岁2024年12月11日 16:05:28

病情描述：

我听说喝牛奶可以使皮肤变白，但是我不知道什么时候喝牛奶的效果最好，我想了解一下牛奶什么时候喝最好？

医生回答(1) 答

赵妍主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

牛奶的蛋白质含量比较高，具有钙、维生素B等因素。一般是建议在早晨空腹和晚上睡前饮用比较好。早上喝牛奶可以有效地降低餐后血糖反应，晚上睡前喝牛奶可以防止出现失眠的现象。

2024-12-11

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