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长期吃蒸苹果有哪些危害问

26岁2024年09月05日 13:04:27

病情描述：

长期吃蒸苹果有哪些危害

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

长时间吃蒸苹果的危害可能有便秘、长胖、升高血糖等。
1、便秘
生苹果中含有丰富的果胶，可以促进胃肠道蠕动，促进粪便排出，但蒸熟后的苹果，其含有的单宁酸成分会变成肠道收敛剂，使粪便含水量下降，长时间吃容易便秘。
2、长胖
苹果本身含糖量就比较高，蒸熟后会进一步增加热量，长时间吃则容易发胖。
3、升高血糖
由于蒸苹果含糖量较高，所以血糖过高或糖尿病患者不适合长时间吃，否则会进一步升高血糖。

2024-09-05

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