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喝纯牛奶会变胖吗问

26岁2024年09月05日 15:04:04

病情描述：

喝纯牛奶会变胖吗

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

一般适当喝纯牛奶不会发胖，但过量喝全脂牛奶可能会变胖。
纯牛奶可分为脱脂牛奶、低脂牛奶以及全脂牛奶，如果人体适量喝脱脂牛奶、低脂牛奶，一般不会长胖。但是如果人体长时间过量喝全脂牛奶，也不经常运动，脂肪摄入过多并在体内堆积，则容易导致发胖。
另外，牛奶摄入过多还会增加胃肠道负担，可能会引起腹部胀气、嗳气等不舒服的症状。建议人体每天喝一杯牛奶，平时膳食结构要合理。

2024-09-05

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