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晚上能喝多少水问

26岁2024年09月05日 10:45:06

病情描述：

晚上能喝多少水

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

临床上一般建议人晚上喝200-500毫升的水。
正常情况下，人一天需要摄入2000毫升左右的水，喝水有利于促进新陈代谢，还可以在一定程度上帮助稀释血液，降低血液黏稠度。如果晚餐时已经进食较多的汤类食物，晚上可以适当减少饮水量，睡前晗需要及时排尿，避免睡觉时长时间憋尿，增加肾脏和膀胱的负担。
人们不适合饮水过多，如果大量饮水后出现不适，需要立即前往医院进行检查。

2024-09-05

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