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晚上吃水果对身体好吗问

26岁2024年09月05日 12:22:55

病情描述：

晚上吃水果对身体好吗

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

晚上吃水果对身体好不好和食用的时间、食用的量等有关，具体分析如下：
在晚饭后一小时少量吃水果对于身体是好的，可以促进胃酸分泌，帮助胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收。但如果是在睡觉前半小时摄入过多水果，如西瓜、葡萄、猕猴桃等，对于身体一般是不好的，可能会导致胃黏膜损伤，出现胃酸、胃疼的表现。
晚上睡前半小时不建议进食任何食物，也不建议大量喝水，其都会加重身体负担。

2024-09-05

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