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早晨吃玉米好不好问

26岁2024年09月05日 19:09:35

病情描述：

早晨吃玉米好不好

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

早晨吃玉米对身体一般是有好处的。
玉米营养价值丰富，含有大量的膳食纤维、维生素、脂肪、蛋白质等营养成分。早上适量吃些玉米能够促进胃肠道蠕动，提高人体新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，有利于预防或改善便秘。还可为机体补充充足的营养，维持身体健康。
早餐应该注意营养搭配均衡，不要一次性吃太多玉米，以免加重胃肠道消化负担，出现腹胀、腹痛等不适。

2024-09-05

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