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冬季感冒如何缓解
本期贴士冬季感冒大多因风寒导致，所以入冬要注意防风保暖，感冒后要大量喝水，起到排毒功效，也要喝一些含维生素C高的鲜榨果蔬汁，比如：猕猴桃汁、西瓜汁、橙汁、柠檬汁等，以增强免疫力。问题解答在冬季很多人容易感冒，比如流鼻涕、咳嗽，是因为风寒而感...
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冬季吃什么减肥快速有效
本期贴士冬季减肥可以选择低能量的食物来吃，包括蔬菜、水果，另外还要吃些粗杂粮。问题解答按理说冬季不是一个减肥的好季节，但是有些人可能是有些特殊的工作任务，比如要拍戏结婚，确实因为肥胖难受要做减肥，那我就给大家推荐一个比较快速的，就是选择一些...
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蛋黄和蛋清 哪个更有营养
本期贴士蛋黄比蛋清更有营养，因为基本所有的维生素和矿物质都在蛋黄里，但蛋清含有优质蛋白质，所以吃鸡蛋时，蛋黄蛋白都要吃。问题解答蛋黄和蛋清，要说哪个更有营养，当然是蛋黄有营养，因为基本上所有的维生素矿物质都在蛋黄里面。那蛋白有它蛋白的作用，...
蛋清 蛋黄和蛋清哪种营养高 蛋黄蛋清哪个营养 蛋黄蛋清哪一个更有营养2020-01-02 16:40 -
大桶植物油长时间放置 营养会不会流失
本期贴士大桶植物油长时间放置，特别是在阳光下，容易被氧化，吃了对身体也不好，建议买小瓶装。问题解答大桶植物油长时间放置在厨房里面，这是非常不科学的，也是不可取的。因为脂肪类的食物久了之后，都容易被氧化、被酸败，尤其是油。所以呢我在这里建...
植物油 熊苗 植物油长时间放置营养会流失吗 植物油时间放长了会流失营养吗2020-01-02 16:40 -
吃什么有助于睡眠
本期贴士对于经常失眠的人，每天睡觉前喝一杯温热的牛奶，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中钙和镁比例合适，就可以起到安神助眠的作用。问题解答对于经常失眠的人，我们推荐吃这样的食物有助于睡眠。第一含色氨酸比较多的食物。牛奶，在睡觉前喝一杯温热的牛奶...
睡眠 吃哪些食物有助于睡眠 什么有助于睡眠 哪些食物调理睡眠2020-01-02 16:40 -
吃什么有助于美白
本期贴士吃一些含有维生素C的食物，可以起到美白效果，比如新鲜的蔬菜，还有猕猴桃、苹果、西红柿、柠檬等含酸味的水果。 问题解答在一些美容的文章里边当中，对于吃什么美白里面讲到：吃一些含有维生素C的食物可以起到美白的效果。那维生素C的食物...
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吃什么有助于降压
本期贴士饮食采用“高钾低钠”原则，豆制品钾含量都比较高的，还有芹菜、黑木耳、菌菇一类都有助于降血压。少吃盐、酱油一类钠含量高的食物。问题解答对于降压我们推荐个饮食原则：就是高钾低钠。也就是说要吃含钾比较高的食物，比如说豆制品一类都是含钾比较...
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吃什么能治疗便秘
本期贴士便秘推荐吃苹果、红薯、芹菜、韭菜、黑木耳、燕麦、荞麦，还有菊芋、魔芋、菊粉都有助于缓解便秘。问题解答对于便秘吃什么好，我有以下几类食物推荐给大家。第一就是苹果，苹果当中含的果胶，有助于缓解便秘。第二就是红薯，红薯大家都知道，吃完之后...
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吃什么能少长皱纹
本期贴士吃一些抗衰老的食物可以少长皱纹，比如富含维生素C、胡萝卜速的食物，另外多吃类似桑葚含话花青素多的食物。问题解答我们营养专家推荐吃以下的食物能抗衰老，抗衰老就能少长皱纹，就是吃含维生素E的食物、坚果类的、含维生素C的食物，就是酸味...
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吃什么能降低胆固醇
?特邀专家：熊苗国家高级营养师北京营养师协会理事本期贴士低胆固醇的食物一般在蔬菜水果当中含有，凉拌洋葱黑木耳对降血脂、降胆固醇非常好，少吃一些鱼籽、猪脑、蛋黄等含胆固醇高的食物。问题解答现代人很多人都出现了高血脂的情况，那其中有一项是...
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