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跑步可以减肥吗
经常跑步确实可以减肥，但是我们的运动时间一定要超过半小时，跑步速度不能太快或者太慢，减少心脏的负担。...
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小腿肌肉能慢慢揉掉吗
小腿肌肉是不能慢慢揉掉的，大部分人的小腿上都是肌肉，所以他们不能通过运动方式消除。...
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减肥的方法有哪些
我们都知道肥胖不仅对颜值影响比较大，还会危害身体健康。重度肥胖人群患有心脑血管疾病的概率会有所增加，还有血管堵塞。...
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运动后肌肉酸痛怎么办
人们在运动过程中肌肉组织开始运动，就会分泌大量乳酸物质。若是这些乳酸没有被机体给吸收的情况下，一直堆积在体内就会阻碍血液流通，导致肌肉组织出现酸痛症状。尤其是剧...
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转呼啦圈有哪些好处和坏处
转呼啦圈的好处有很多，大家可以通过这项运动甩掉腹部的赘肉，还可以改善机体的新陈代谢，使血液的循环速度变快，加速废弃物的排出。...
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运动后肌肉酸痛怎么办
大部分人在运动后都会出现肌肉酸痛的情况，我们应该尝试练习伸展动作，让肌肉和神经得到充分地放松，消除疲劳。...
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怎样才能养成易瘦体质
没有光吃不胖的人，只是由于体质原因，代谢速度比价快，还有就是脂肪消耗速度快不会出现堆积。...
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如何使大肚子变小呢
关于使大肚子变小的方法有跳绳运动、慢跑、瑜伽、做家务活。...
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跳绳可以减肥吗
跳绳是属于有氧运动，消耗热量以及脂肪较快，可以加快血液循环。只要运动量以及脂肪消耗达到一定量的时候，就可以起到减肥的效果。...
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倒立有什么好处和坏处
倒立很多健身达人都会进行的锻炼项目，关于该项运动有些人认为可以提高智力以及反应能力，还可以治疗脱发以及眼花等不适症状。...
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专家： 熊苗
发布：2015-03-20
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专家： 李清朗
发布：2015-03-20
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专家： 储真真
发布：2015-03-20
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专家： 李清朗
发布：2015-03-20
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