武术

少年预防跆拳道损伤原理

跆拳道是一项对抗性很强的徒手格斗项目所以跟其他运动项目比起来跟容易受伤，所以在我没开始学习跆拳道时要学会预防受伤。...

损伤原理 练习 跆拳道

中华武术从古至今发展历史

中华武术从古至今博大精深，历史悠久，下面就让我们一起去了解下中华武术从古至今的发展历史。...

中华武术 中国武术 武术表演

跆拳道成健身新宠

跆拳道的推广加强了中国武术的传播，而跆拳道提倡的精神也是以礼开始以礼终。...

武术 跆拳道 跆拳道等级

健身法宝有氧格斗

男人们追求健身，健身的途径及方式也是多种多样，但是值得一提的是男人健身新时尚，有氧格斗。那么，有氧格斗如何健身？男人练习有氧格斗注意事项有哪些？...

有氧格斗 格斗技巧 格斗术

心意拳的“雷声大法”的奥妙

人们都知道习武可以强身健体，但是，却很少有人采取这一保健方法，因为觉得他没有健身房里的运动来实际，其实不然。那么， 如何练习武术养生？心意拳的“雷声大法”如何掌握？...

养生保健 心意拳 武术

保持身材 尝试拳击运动

人们一直认为拳击是很暴力的运动，不会和养生保健联系到一起，其实不然，拳击的健身功效有目共睹。那么，如何练习健身拳击呢？注意事项有哪些？...

如何练好拳击 拳击 拳击的保健功效

武术中搏击练习五大窍门

搏击是提高人们身体力量，保证身强体壮的重要运动，但是在现实中很少有人练习搏击保健。那么，如何练习搏击呢？练习 搏击技巧有哪些？...

搏击 搏击的保健功效 搏击的好处

五步铸甄子丹体魄

甄子丹的强壮是每个男人们的向往，练习武术就可以轻松铸就，那么，如何练习武术成就甄子丹体魄？练习武术秘诀和注意事项有哪些？...

体魄 如何练习武术 武术健身秘诀

武道养生 让你活到100岁

你喜欢武术吗?你喜欢武道带给你的乐趣吗?静心练习武道，感受天地的浩然之气，对养生保健长寿到老很有效果，你尝试过吗?...

养生保健 武术 武术养生

跆拳道的练习要领

跆拳道对于人们来说并不是很陌生，人们练习跆拳道主要是为了防身，其实健体效果更显著。那么，如何练习跆拳道呢？注意事项有哪些呢？...

如何练好跆拳道 跆拳道 跆拳道的练习方法

心意六合拳的劲力

什么是心意六合拳很多人并不是很了解，但是武术具有很好的养生保健功效人们都很了解，而六合拳是很好的保健武术，那么，如何练好六合拳？...

什么是心意六合拳 六合拳 强身健体

达摩十八手的秘密

对于对武术没有研究的朋友们来说，并不会知道什么是达摩十八手，达摩十八手的功效又是什么。那么，下面就来一起解答下吧。并教你如何练习达摩十八手。...

什么是达摩十八手 武术 达摩十八手

少林金刚掌秘传功

很多人练习武术是因为他能够增加自己的防御能力，却忽视无数其实是健体的佳运动。金刚掌被人们理解也是因为他的防身作用。那么 ，金刚掌的健体效果有哪些呢？如何练习金刚掌...

如何练习金刚掌 少林 金刚掌

强身健体瘦身搏击

搏击是一件出拳有力的拳击运动，可以锻炼人们的身体，练就诱人肌肉，也可以帮助美女们燃脂瘦身。那么，如何自练搏击呢？练习搏击注意些什么呢？...

如何自练搏击 强身健体 搏击

养生拳术24字秘诀

武术是人们养生健体及防身的好帮手，很多人都在积极的联系武术，以少林拳居多。那么，少林拳有什么秘诀呢？如何练习太极呢？练习太极注意事项有哪些？...

少林 少林拳 少林拳怎么练