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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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高蛋白的食物和蔬菜水果
常见的高蛋白的食物和蔬菜水果如下： 1、高蛋白食物 含有丰富的蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、牛羊肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物能够补充能量，维持机体的正常功能，有利于提高免疫能力。 2、高蛋白蔬菜 部分蔬菜含有较多的植物蛋白，例如竹荪、猴头菇等，这些食物的脂肪含量也比较低，非常适合减肥人群进食。 3、高蛋白水果 高蛋白的水果包括牛油果、榴莲、椰子等，还含有丰富的氨基酸、维生素C等营养元素。
2024-09-05 13:20:56 -
洋葱泡醋的功效
适量吃洋葱泡醋的功效有调节免疫力、增加食欲、促进消化等。 1、调节免疫力 洋葱泡醋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等成分，适量食用能够为机体提供能量并补充营养，有利于增强体质、调节免疫力。 2、增加食欲 洋葱中含有葱蒜辣素，具有浓郁的香气，食用后能够刺激胃酸分泌，从而增加食欲。 3、促进消化 洋葱中含有丰富的膳食纤维，适量吃洋葱泡醋能够加快胃肠道蠕动，所以具有促进消化的作用。
2024-09-05 13:20:55 -
男人长期吃香蕉有什么好处
男人长时间适量吃香蕉有补充营养、润肠排便、增强体质等好处。 1、补充营养 香蕉中含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸和微量元素，且糖分较多，男人长时间食用可以为机体提供营养。 2、润肠排便 香蕉中膳食纤维含量较高，可以促进胃肠道蠕动，加速粪便的排出，预防便秘的出现。 3、增强体质 香蕉中含有丰富的钾离子，男人摄入后可以帮助维持体内电解质稳定，且其中含有5-羟色胺，可以调节神经，维持机体健康。
2024-09-05 13:20:55 -
女人吃红柚的好处
女人吃红柚具有提供能量、帮助消化、增强体质等好处。 1、提供能量 红柚中含有丰富的糖分，食用后能够为机体补充足够的能量。 2、帮助消化 红柚中还含有丰富的膳食纤维，具有消食、开胃、通气等功效，能够刺激消化液分泌，有利于食物的消化和吸收，还能促进胃肠道蠕动，帮助粪便的排出。 3、增强体质 红柚中也含有丰富的钙、铁、铬、天然叶酸等营养物质，能够补充机体所需的营养，从而能增强体质，提高免疫力。
2024-09-05 13:20:55 -
硒的作用和补硒有什么好处
硒具有抗氧化、排毒以及调节血脂等作用，适当补硒有利于延缓衰老、维持心血管健康。 1、抗氧化 硒是人体必需的微量元素，具有一定抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，有利于延缓机体衰老。 2、排毒 硒是部分有毒物质的解毒剂，能够通过螯合反应结合体内的重金属，有一定排毒的效果。 3、调节血脂 硒还可以清除血液中的脂质过氧化物，具有调节血脂的效果，适当补硒有利于维持心血管健康，对人体有一定的好处。
2024-09-05 13:20:55
