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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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高蛋白的食物和蔬菜水果
常见的高蛋白的食物和蔬菜水果如下： 1、高蛋白食物 含有丰富的蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、牛羊肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物能够补充能量，维持机体的正常功能，有利于提高免疫能力。 2、高蛋白蔬菜 部分蔬菜含有较多的植物蛋白，例如竹荪、猴头菇等，这些食物的脂肪含量也比较低，非常适合减肥人群进食。 3、高蛋白水果 高蛋白的水果包括牛油果、榴莲、椰子等，还含有丰富的氨基酸、维生素C等营养元素。
2024-12-14 20:08:29 -
女人吃红柚的好处
女人吃红柚具有提供能量、帮助消化、增强体质等好处。 1、提供能量 红柚中含有丰富的糖分，食用后能够为机体补充足够的能量。 2、帮助消化 红柚中还含有丰富的膳食纤维，具有消食、开胃、通气等功效，能够刺激消化液分泌，有利于食物的消化和吸收，还能促进胃肠道蠕动，帮助粪便的排出。 3、增强体质 红柚中也含有丰富的钙、铁、铬、天然叶酸等营养物质，能够补充机体所需的营养，从而能增强体质，提高免疫力。
2024-12-14 20:08:27 -
硒的作用和补硒有什么好处
硒具有抗氧化、排毒以及调节血脂等作用，适当补硒有利于延缓衰老、维持心血管健康。 1、抗氧化 硒是人体必需的微量元素，具有一定抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，有利于延缓机体衰老。 2、排毒 硒是部分有毒物质的解毒剂，能够通过螯合反应结合体内的重金属，有一定排毒的效果。 3、调节血脂 硒还可以清除血液中的脂质过氧化物，具有调节血脂的效果，适当补硒有利于维持心血管健康，对人体有一定的好处。
2024-12-14 20:08:27 -
吃高粱米有哪些危害
吃高粱米的危害可能包括胃肠道不适、营养不良、血糖升高等。 1、胃肠道不适 高粱米属于粗粮，胃肠道疾病患者过多吃可能会加重胃肠道黏膜损伤，导致疾病症状加重。 2、营养不良 高粱米所含的氨基酸、维生素、矿物质等微量元素较少，如果长时间单一食用高粱米，导致营养摄入不足，可能会造成营养不良。 3、血糖升高 高粱米属于中升糖指数的食物，糖尿病患者可以适量食用，但是如果进食过多，可能会影响血糖控制。
2024-12-14 20:08:27 -
椰枣有哪些危害
适量食用椰枣一般不会产生什么危害，但如果食用过量，可能会引起腹痛、血糖升高、肥胖等不良反应。 1、腹痛 如果大量食用椰枣，可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹痛、腹胀等不舒服的症状。 2、血糖升高 椰枣中含有大量的糖分，食用过多会对血糖产生影响，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。 3、肥胖 椰枣中不仅糖分含量比较高，并且热量也比较高，食用过多可能会导致热量在体内堆积，时间长则会引起肥胖。
2024-12-14 20:08:27
