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骨盆前倾的最快纠正方法是什么
骨盆前倾就是身体骨盆往前倾斜，或者位置发生了改变，跟平常人相比有点靠前，出现骨盆前倾时，屁股后面就会有凹陷的情况，患者的肚子也会比较鼓，有些骨盆前倾的患者，在行...
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锻炼腹肌的方法有哪些
身体比较肥胖的人群，想要锻炼出腹肌是比较困难的，必须要坚持不懈的运动才可以。需要先减脂，然后再塑形锻炼腹肌。在减脂的过程中，很多人相信一些减脂的菜单，其实都是不...
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人一天消耗多少热量
举个例子来说，人们一天内若是摄入四百千卡的热量，而通过运动健身等消耗了六七百的千卡，这样就能达到瘦身的效果。当然这个瘦身的成果也要看当事人，原来身体中的脂肪基数...
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一天跳绳多少下能减肥
跳绳是有氧运动，对减肥有很大的帮助，一般在运动开始后的二十分钟，是消耗体内的糖分，二十分钟之后，才是真正的消耗脂肪，所以一天跳绳多少下并不是关键，关键的是坚持的...
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做仰卧起坐能减肚子吗
对于肚子非常大的人来说，光坐仰卧起坐的效果是非常慢的，最好还有配合其他的运动，如游泳等，游泳时身上所有的肌肉都在活动，能增强肌肉力量，还能提高脂肪的消耗，加快减...
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怎么瘦大腿
可以通过上下楼梯来瘦大腿，因为这种做法消耗的热量是走路的三倍。大家在运动过程中要保持匀速和呼吸平稳，不要过快或者过慢。...
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如何瘦肚子练腹肌
很多人的体重不是特别重，但是肚子上的肉却非常多，这些人要想减肥可以做局部瘦肚子的运动，如仰卧起坐等。仰卧起坐不但能瘦肚子，坚持锻炼还能长出腹肌。...
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一天中跑步的最佳时间是什么时候
例如大家在一天中最佳的跑步时间，是在早上的九点还有下午的五点，在这个时间跑步，有利于身体。...
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最近肚子有点大该怎么减肥
肚子胖是每个年龄阶段都会碰到的烦恼，尤其是坐下来的时候，感觉肚子上仿佛套了一个个游泳圈，穿紧身衣裤的时候更明显。如果感觉最近肚子有点大了，就说明该减肥了，可以通...
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靠墙站立的好处是什么
靠墙站立有助于减肥的观点并不是随口说说的，它也具有一定的真实性，因为这是一种反重力的运动。在这个站立的过程中，需要全身的肌肉都保持在一定的状态，从而就会消耗部分...
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专家： 熊苗
发布：2015-03-20
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专家： 李清朗
发布：2015-03-20
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专家： 储真真
发布：2015-03-20
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专家： 李清朗
发布：2015-03-20
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