3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
鲜橙炒鸡柳
原料：鸡胸肉300克，橙子1个，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉适量，盐、糖、橙汁、胡椒粉、鸡粉、太白粉适量。
做法
1、把鸡肉切成柳，加入盐，胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋腌10分钟。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鲜橙榨汁备用。
3、热油加入蒜蓉`姜蓉爆香。
4、加入鸡肉翻炒。
5、鸡肉表面变白，再把澄汁倒进去。
6、加入橙皮蓉、盐、胡椒粉、糖和鸡粉翻炒即可。
1、服药忌食橙子
服药的时候忌食橙子，橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、安体舒通、磺胺类药物和补钾药物的时候，应该尽量避免进食橙子，有可能会造成药效减退，而且也会造成一些不适的症状。
2、阴虚体质者要少吃
橙子属于温性水果，吃多容易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，更加要少吃，否则会出现咽喉干痛，口干舌燥，口舌生疮，大便秘结等症状。
3、饭前或者空腹不宜吃
在饭前或者空腹的时候不适合吃吃橙子，并且不能多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激，饭前或者空腹吃，有可能会引起胃痛。
4、糖尿病患者不宜吃
橙子的含糖量非常高，对于糖尿病患者好不要吃橙子，否则会提升血糖，加重病情。
结语：关于橙子我们今天就了解到这里了，橙子的味道很好，营养物质也丰富，但是它含有比较多糖分，所以糖尿病患者不能过量食用，不然可能会影响到血糖升高 ，导致病情加重。
