橙子是大家秋季经常会吃的一种水果，它主要分为甜橙和酸橙，酸橙也被人们叫做缸橙，不太适合食用，鲜食以甜橙为主。那么常吃橙子的人，知道它的功效吗?关于橙子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜品，一些人不适合吃橙子，它的禁忌有哪些?
一、降低血脂含量
橙子是一种很有营养的水果，它里面有人体需要的果胶和纤维素，果胶这种物质到了身体中，能够有效的减少外源性胆固醇的吸收，还可以将身体中的脂类和胆固醇快速的排出，所以常吃橙子，能够起到降低血脂的作用。
二、减少癌症发生率
很多人应该不知道橙子能够降低癌症出现，有一些研究显示，如果大家能够每天吃一个橙子，那么就能够有效的减少口腔、胃和食道的癌症出现。橙子里面含有的物质，能够有效的清除体内具有伤害性的自由基，常吃橙子可以抑制肿瘤细胞。
三、治疗口腔溃疡
一些人在生活中总是受到口腔溃疡的困扰，这类人群大家应该要常吃橙子，橙子里面含有丰富的维生素C，维生素C到了我们的身体中，能够很好的保护溃疡表面，这样能够加速口腔溃疡的愈合。维生素C也能够提高人体的免疫力，减少感冒的出现。
四、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
五、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。
六、保护血管
对中老年人来说，保护血管健康尤其重要，吃橙子对保护血管很有帮助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。
橙子的吃法
香橙果冻
主料：橙子1个、果冻粉1小包
