这时候要是吃了白萝卜，里面包含的膳食纤维，以及芥子油就能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助胃脏进行更高效的代谢，减轻胃脏的负担。
因为萝卜里面含有一种能够增强免疫力的成分，它叫做木质素，能够使得吞噬细胞变得异常的强大，就能够消灭更多的癌变细胞，所以也就可以控制住癌的扩散。而睡前正是免疫力下降，细胞活性减小的时候，这时候就更加要注意防治。
起床吃生姜能得到什么好处?
经过一晚上的代谢与排毒肝脏可以说是已经很疲惫了，要是在刚刚起床的时候能够吃上两片生姜，随着生姜进入体内，生姜精油就会慢慢地发挥作用，帮助恢复活性，并且修复一些受损的肝脏细胞。
现代人是越来越怕心脑血管疾病了，因为平时吃的油越来越多，血管里的脂肪是越来越厚，特别是一觉起来，因为血管在夜间也会循环减慢，所以代谢变慢了，血管就越来越堵了。这时候来几片生姜，能够有效地降低血管中胆固醇的含量，让血管恢复弹性，循环顺畅。
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