大家都听过冬吃萝卜，夏吃姜。白萝卜是常见的一种蔬菜，它在我国任何地区都能够看到，价格也非常便宜，那么白萝卜的功效有哪些呢?白萝卜的做法有很多，它可以做成小凉菜，还能够煲汤喝，一些人不适合吃白萝卜，它的禁忌有什么?
白萝卜的功效有哪些
利尿通便
白萝卜中的水分含量比较多，具有一定的利尿通便作用，能够帮助改善小便不利或者排便困难，排便疼痛等表现症状。
防止便秘
便秘是一件特别痛苦的事情，它对身体的危害也是比较大的，如果经常便秘很容易导致身体出现一些疾病。吃白萝卜有助于消化，可以促进胃肠道的蠕动，对于防止便秘也是有特别大的好处的，如果经常便秘，可以尝试着吃白萝卜来缓解一下这种症状。
促进消化
白萝卜可以促进消化，它当中含有一种物质，可以起到促进消化的效果，特别是对于肠胃蠕动有一定的好处，比较适合肠胃不好的人食用，如果在平时大家出现了食欲不好的情况，那么可以吃白萝卜起到调节的效果，改善食欲不振的问题。
提高免疫力
白萝卜能够起到提高抵抗力的效果，它当中有人体需要的维生素以及其它的微量元素，这些物质对身体有很多好处，也可以起到提高免疫力的效果，如果大家在平时身体的抵抗力比较薄弱，那么可以吃一点白萝卜，白萝卜也适合容易生病的人吃。
滋润皮肤
白萝卜对皮肤非常好，它里面有丰富的维生素以及水分，这些物质对于滋润皮肤有很好的效果，如果大家想要自己有美丽的容颜，此时可以常吃一点白萝卜，这样就能够让我们的皮肤变得更加水嫩，也会让大家变得非常美丽。
白萝卜的做法
白萝卜泡菜
食材：白萝卜2根、小葱3把、辣椒面适量、白醋200毫升、白糖100克、盐适量
做法
白萝卜去皮洗净，切成小块，放入盆中，撒上盐，抹匀后腌制30分钟，这时把小葱洗净切长段备用。萝卜腌好后，把腌出的水倒掉，清水冲洗一遍即可。
然后加入葱段和辣椒面，接着再倒入白醋、白糖和少许盐，搅拌均匀后，全部放入容器中，封紧口，放入冰箱腌制半天即可食用。
桂花蜂蜜萝卜蒸梨
