注意秋冬运动的禁忌

专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。 阅读全文>>

科学适度地春季健身要点

经过寒冷的冬季，身体各个器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。因此中老年人群，特别是一些慢性病的患者在运动前 阅读全文>>

上班族的最佳健身经验分享

上班族久坐的习惯是人人皆知的，每天要面对电脑久坐，缺乏运动。久而久之，就会出现一些职业病，比如：颈椎病，肥胖等体力不支，抵抗力 阅读全文>>

不可不知的秋季健身小妙招

秋季气候宜人，为喜爱户外运动健身的朋友提供十分良好的环境，此时适量的进行一些健身运动，可以增强机体以适应秋季多变的气候。那么， 阅读全文>>

最适合冬季健身的运动项目

越来越多的人重视四季健身，大自然的各种变化无时无刻不在影响着人们的健康与生活，如何顺应一年四季的变化，而使自己健康、美丽、长寿，自古以来就是人类共同的… 阅读全文>>

秋季健身小妙招 强身健体好身材

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