葛辛

北京中医药大学东方医院

擅长:疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理,女性不同时期体质调理,中医养生,健康咨询

向 Ta 提问
个人简介
葛辛,女,主任医师,医学博士,中国中医药学会亚健康委员会委员,具有二十年临床经验,中医功底深厚,擅长:疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理,女性不同时期体质调理,中医养生,健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理,女性不同时期体质调理,中医养生,健康咨询展开
  • 水肿腿怎么瘦呢?

    要想瘦水肿腿,可以对腿部进行按摩或者推拿,也可以进行针对腿部的体育锻炼,比如跑步、登山、骑自行车、游泳等等,还可以选择对腿部进行热敷。腿部出现水肿考虑可能是平时摄入了过多的水分导致的,建议在日常生中选择吃利水祛湿的食物,比如冬瓜、薏仁、红豆、香菇、黄瓜、玉米、山药、苦瓜、萝卜等等。平时在运动的时候,一定要注意安全,避免腿部受伤,加重水肿的情况。

    2024-12-11 23:45:10
  • 呼啦圈能瘦肚子吗?

    转呼啦圈能瘦肚子,但是一定要长期坚持,每天至少运动半小时以上。要想减肚子上的肉,平时还应多进行针对腹部的锻炼,比如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等等,控制饮食,避免吃过于油腻的食物,避免吃热量较高的食物。若患者无法坚持运动,也可以选择去医院进行腹部抽脂手术,达到瘦肚子的目的。抽脂后,应保持伤口清洁,听从医嘱服用消炎药物以及消肿药物,促进身体恢复。

    2024-12-11 23:45:09
  • 早上空腹喝淡盐水可以减肥吗?

    早上空腹喝淡盐水不可以减肥,但是可以为机体补充水分以及电解质。不建议早上空腹喝过量的淡盐水,以免机体摄入过多的盐分,出现组织水肿。摄入的盐过量还可能会导致血压升高,诱发心血管疾病。适量喝些淡盐水可以降低血液的粘稠度,促进新陈代谢以及胃肠蠕动,预防便秘。要想减肥,在日常生活中应避免吃过于油腻的食物,比如肥肉、炸鸡、炸薯条等等,多进行运动锻炼。

    2024-12-11 23:44:48
  • 薏米红豆真的能减肥吗?

    吃薏米红豆只能辅助减肥。薏米和红豆具有祛湿养胃的功效,可以帮助排出体内的湿气。想减肥的人,平时应控制饮食,避免吃高脂肪、高糖、高盐的食物,比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕、巧克力、炸薯条、咸菜等等。严格控制每日食物的摄入量,避免暴饮暴食,吃东西时应细嚼慢咽。想减肥的人还应多进行运动锻炼,比如跳绳、打篮球、打排球、游泳、瑜伽、跑步等等,加速机体新陈代谢,达到减脂目的。

    2024-12-11 23:44:34
  • 如何养生对身体好?

    养生首先要有规律的睡眠习惯,要避免熬夜,要早睡早起,每天早晨起床后可以喝一杯温开水。要有规律的饮食习惯,可以多吃牛肉、瘦肉、鸡蛋、羊肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物,多吃苹果、香蕉、葡萄、柚子、西红柿、黄瓜等食物,可以为身体补充维生素,这对于增强体质也是有帮助的。每天最好进行有氧运动,比如跳绳、游泳、爬山、骑自行车、慢跑等。平时不要吸烟饮酒,不能吃宵夜。

    2024-12-11 23:44:25
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