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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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晚上吃水果对身体好吗
晚上吃水果对身体好不好和食用的时间、食用的量等有关，具体分析如下： 在晚饭后一小时少量吃水果对于身体是好的，可以促进胃酸分泌，帮助胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收。但如果是在睡觉前半小时摄入过多水果，如西瓜、葡萄、猕猴桃等，对于身体一般是不好的，可能会导致胃黏膜损伤，出现胃酸、胃疼的表现。 晚上睡前半小时不建议进食任何食物，也不建议大量喝水，其都会加重身体负担。
2024-09-05 13:20:21 -
奇亚籽的副作用
正常吃奇亚籽一般没有明显的副作用，但是过量食用可能会导致消化不良，部分人群还可能对奇亚籽过敏。 1、消化不良 奇亚籽中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，但是奇亚籽不易消化，所以本身肠道功能较差的人群长时间食用奇亚籽反而会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不舒服的症状。 2、过敏 奇亚籽中含有部分活性物质，部分人群可能会对某些成分过敏，出现局部红疹、瘙痒等症状。
2024-09-05 13:20:21 -
每天吃一个苹果的好处
每天吃一个苹果有利于健脾养胃、美容养颜、辅助降低胆固醇等。 1、健脾养胃 苹果具有健脾养胃的作用，适量吃些能够帮助调理肠胃，有益于健康。 2、美容养颜 苹果中含有丰富的多酚类，能够清除体内自由基，减少对正常细胞的损害，有利于抗氧化、美容养颜。 3、辅助降低胆固醇 苹果中含有的钾元素较多，能够与体内的钠盐相结合，促进排出体外，有利于保持血糖稳定，辅助降低胆固醇。
2024-09-05 13:20:21 -
芹菜汁对肾有哪些危害
芹菜汁适量饮用一般不会对肾产生危害，但若长时间大量饮用可能会加重肾脏负担。 芹菜汁中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等成分，适量饮用能够增加胃肠道蠕动，从而促进消化，一般不会影响肾功能，还可以增强机体免疫力。但芹菜汁中钾元素含量偏高，若长时间大量饮用可能会加重肾脏功能负担。 另外，过敏人群不适合饮用芹菜汁，脾胃虚寒人群不适合大量饮用芹菜汁，防止引起身体不适。
2024-09-05 13:20:21 -
吃火龙果的好处
吃火龙果的好处有补充能量、延缓衰老、促进排便等。 1.补充能量 火龙果含有大量的水分、维生素、膳食纤维以及果糖等成分，可以为机体提供所需的营养，适量食用有利于缓解饥饿、疲乏。 2.延缓衰老 火龙果中的花青素，具有抗氧化作用，可以清除机体的氧自由基，有利于延缓衰老。 3.促进排便 火龙果含有丰富的水分和膳食纤维，可以增加粪便的含水量，促进肠蠕动，有利于粪便排出。
2024-09-05 13:20:21
