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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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黑芝麻不可以和哪9种食物同吃
临床上并不存在黑芝麻不能和哪9种食物同吃的说法，但是吃黑芝麻时不适合大量摄入鸡肉、肥肉、蛋黄等食物。 1、鸡肉 黑芝麻与鸡肉都属于高蛋白的食物，大量食用鸡肉和黑芝麻会加重胃部消化负担，引起腹胀、腹痛等不舒服的症状。 2、肥肉 肥肉较为油腻，不容易消化，同时大量吃肥肉以及黑芝麻可能会引起消化不良。 3、蛋黄 蛋黄和黑芝麻都含有较多脂肪，两者一同食用会加重胃部消化负担，对健康不利。
2024-12-14 20:08:09 -
含叶黄素高的食物是什么
含叶黄素高的食物有羽衣甘蓝 、菠菜、南瓜等。 1、羽衣甘蓝 吃羽衣甘蓝可以补充天然的叶黄素，能够保护眼睛，维持黄斑的正常功能，过滤蓝光，减少紫外线对于眼睛造成的伤害。 2、菠菜 适量吃菠菜可以补充身体所需的叶黄素，能够抗氧化，减少自由基对于正常细胞造成的损伤，延缓衰老。 3、南瓜 人体不能合成叶黄素，可以适量吃南瓜进行补充，对于近视人群有好处，能够减轻眼疲劳，延缓近视度数增长。
2024-12-14 20:08:08 -
中老年人喝牛奶有什么好处
中老年人喝牛奶的好处是补充钙元素、提高身体免疫力、提高睡眠质量等，具体如下: 1.补充钙元素 牛奶中含有一定的钙元素，如果是高钙牛奶，钙元素含量会更高，可以满足身体所需，帮助预防骨质疏松。 2.提高身体免疫力 牛奶中还含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素等营养物质，合理摄入可以为机体提供营养，提高免疫力。 3.提高睡眠质量 牛奶中含有色氨酸等物质，适量喝可以安抚神经，提高睡眠质量。
2024-12-14 20:08:08 -
女人吃石榴有什么好处
女人吃石榴的好处有提高食欲、缓解疲劳、补充营养等，具体分析如下： 1.提高食欲 石榴中含有较多的维生素成分，能够促进胃酸分泌，提高胃肠蠕动能力，具有提高食欲的作用。 2.缓解疲劳 石榴中含有较多的矿物质，食用后能够迅速被人体吸收，起到激活神经活性、提神醒脑的作用，有利于缓解疲劳。 3.补充营养 石榴中含有较多的微量元素、纤维素等成分，能够供给机体所需要的营养，有利于提高免疫力。
2024-12-14 20:08:08 -
鱼油吃多长时间要停一停
一般情况下，鱼油吃2–3周需要停一停。 鱼油是由深海鱼中提炼，其中含有丰富维生素D和不饱和脂肪酸，一般作为保健品使用。若长时间摄入可能会导致不饱和脂肪酸、维生素D摄入过量，可能对健康有负面影响，通常2–3周需要停一停。长时间服用鱼油可能会增加出血倾向，并且会引起免疫功能、机体抗感染能力下降。 健康人群无需特意服用鱼油，日常可增加鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼等食物摄入，达到补充营养的目的。
2024-12-14 20:08:08
